Alle 30-minuuttia
Pisteytä resepti:
Keskiarvo:

PERSILJAKUORRUTETTU POSSUNFILEE

(4 annosta, à 150 g)

Ainekset:
PERSILJAKUORRUTETTU POSSUNFILEE

Iso reseptikuva 33857

n. 500 g
porsaan ulkofileetä
1/2 rkl
öljyä
2 rkl
sitruunanmehua
2 rkl
Turun maalaissinappia
3/4 tl
suolaa
mustapippuria
2 viipaletta
vaaleaa paahtoleipää
1 dl
persiljaa
1-2
valkosipulinkynttä
1 1/2 dl
Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta
Lisäksi
1-2 rs (à 480)
Pirkka Parhaat peruna-parsakaaligratiineja

1. Halkaise filee pituussuunnassa niin, että puolikkaat jäävät fileen päästä noin puolen sentin paksuudelta kiinni toisiinsa. Näin muodostuu pitkä ohut tanko. Ruskista filee joka puolelta paistinpannussa öljyssä.

2. Sekoita keskenään sitruunanmehu, sinappi, suola ja mustapippuri. Sivele seos fileen pintaan joka puolelle.

3. Hienonna monitoimikoneessa leikkuuterällä paahtoleivät, persilja ja valkosipulinkynnet. Lisää joukkoon juustoraaste. Kierittele filee leipä-juustoraasteseoksessa. Siirrä filee uunivuokaan ja anna sen maustua tunnin ajan.

4. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes lihalämpömittari näyttää hieman yli 70 astetta. Jos kuorrutus tummuu liikaa, peitä filee foliolla.

5. Anna fileen tasaantua peitettynä ennen viipalointia. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja ripottele päälle persiljaa.

Tarjoa pakkauksen ohjeen mukaan kypsennettyjen perunagratiinien ja tomaatti-sipulisalaatinkanssa.

Ravintosisältö / 100 g / annos
Energiaa 206 kcal / 863 kJ 309 kcal / 1295 kJ
Proteiinia 23 g 14 g
Hiilihydraattia 6 g 9 g
Rasvaa 9 g 14 g

Testattu K-koekeittiössä. Ainekset K-ruokakaupoista.

Esitetty TV:ssä 11.3.2010, katso video

Ostoslista
n. 500 g HK porsaan ulkofileetä
öljyä
2 rkl sitruunanmehua
2 rkl Turun maalaissinappia
mustapippuria
2 viipaletta vaaleaa paahtoleipää
1 dl persiljaa
1-2 valkosipulinkynttä
1 1/2 dl Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta
1-2 rs (à 480 g) Pirkka Parhaat peruna-parsakaaligratiineja


Tulosta ostoslista


Kommentteja (1) kpl

  1. | 14.4.2009 klo 00:27

    hyvä resepti!

Lähetä oma kommentti