LINSSI-PORKKANAKASTIKE JA NUUDELIT

(4 annosta)

Ainekset:

		Iso reseptikuva
1	sipuli
2	valkosipulinkynttä
2	porkkanaa
2 rkl	öljyä
2 tl	Pirkka punaista currytahnaa
2 dl	punaisia linssejä
3 dl	Pirkka appelsiinitäysmehua
4 dl	vettä
1 tl	suolaa
1/2 tl	rouhittua mustapippuria

Lisäksi
1 pkt (250 g)	Pirkka vehnänuudeleita

1. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuori ja raasta porkkanat karkealla terällä.

2. Kuumenna öljy kasarissa ja kuullota sipulit. Sekoita joukkoon currytahna. Lisää porkkanaraaste.

3. Huuhdo ja valuta linssit siivilässä. Lisää linssit, appelsiinitäysmehu ja vesi.

4. Mausta suolalla ja pippurilla. Hauduta kannen alla 15 minuuttia, jotta linssit pehmenevät. Keitäkastikkeen lisäksi nuudeleita pakkauksen ohjeen mukaan.

Ravintosisältö	/ 100 g	/ annos
Energiaa	160 kcal / 670 kJ	480 kcal / 2010 kJ
Proteiinia	6 g	10 g
Hiilihydraattia	27 g	80 g
Rasvaa	3 g	10 g

Testattu K-koekeittiössä. Ainekset K-ruokakaupoista.

Esitetty TV:ssä: 27.11.2007, katso video

Ostoslista

1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2 porkkanaa
öljyä
Pirkka punaista currytahnaa
2 dl punaisia linssejä
3 dl Pirkka-appelsiinitäysmehua
suolaa
rouhittua mustapippuria
1 pkt (250 g) Pirkka-vehnänuudeleita

Tulosta ostoslista